九一文学>带崽嫁大院：禁欲陆少缠我生三胎 > 第667章（第1页）
第667章（第1页）
第667章
“其实就是月子要做好，平时做点瑜伽，锻炼一些肌肉。。。。。。”
真正重要的是产后康复，她有蓝奶奶和曾婆婆照顾，还有蓝爷爷调理身子，尽量减少生育带来的损伤，所以才能看着依旧身姿窈窕。
但是看着这些年纪比她大，生育已久的妇女，许绵绵说不出那样的话。
不是所有人都有她这样的条件。
“平时可以多做点运动，咱们找个房间，我教教你们。”
许绵绵压低了声音。
“真的？”
“你能教我们？”
几个妇女都是一脸喜出望外，有些不敢置信。
“嗯。不是什么重要的，就是一点锻炼的方法而已。”
许绵绵被她们的喜悦感染，脸蛋红红的，没想到大家会这么激动。
“那行，去我家，我男人搁那杀鱼呢，家里就我闺女在！”
一个婶子迫不及待地拉着她，一行人急匆匆往边上的巷子赶。
这是陆家村，村里都是知根知底的人，许绵绵也就没防备，跟她们一块过去。
“产后的问题有很多，每个人的情况不同，但有一些情况是共通的。”
“像盆底肌松弛，可能出现的问题就有漏尿。。。。。。”
这个问题很尴尬，但是不难解决，平时可以多做这个动作，锻炼到盆底肌，慢慢情况就会有好转。
“哎哟，大妹子，你太懂我们了！”
“你们也有这问题？”
“你也有？”
几个妇女一对话，眼泪都差点掉下来了。
这以前也没人说生完孩子还有这毛病，生完发现打个喷嚏底裤就湿了，多让人尴尬啊！
“那就都练一下吧，你们挨个躺炕上练，我看着动作有问题就指出来。”
